台灣正妹日報

今年四月的時候，
有位負責拍攝中職比賽的民視攝影師，
因為偷拍女球迷裙下底褲，
畫面透過官方網路電視 CPBL TV 播出之後，
引起專眾的反彈，
而該名攝影師之後也遭到了民視解僱。

 


但有的時候，
球賽現場的女觀眾在轉播時走光，
攝影師真的不是故意的。
像下面這是日本最近一場棒球比賽的轉播畫面，
我就覺得走光純屬意外入鏡，
並不是偷拍。
因為攝影師並沒有使用特寫鏡頭，
而且除非你眼睛夠尖，
要不然很難發現有女球迷走光吧！

 

▼ 動態畫面
 

▼ 只能怪轉播畫質太好了，攝影師是無辜的......

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NBA季賽已經結束了，第一輪的季後賽也正打得火熱。雖然我們的豪小子Jeremy Lin所屬的洛杉磯湖人本季成績可說是有史以來最糟糕但是我們所關心的絕對會是下一個球季林書豪到底會續留湖人還是前往其他球隊打拼。回想他這幾年從紐約尼克打出身價後得到了一張毒藥合約轉戰到了火箭與大鬍子Harden，魔獸Howard合作直到被交易到湖人後他的成績可說是每況愈下。雖然以林書豪的個人成績可能無法讓他再得到頂級的合約但是相信他的這項特殊能力絕對可以讓各個球隊好好的考慮簽下他。回想一下，只要是當過林書豪的替補控衛就會成為球隊未來的先發控衛！
雖然聽起來不是件好的事情但是想想到現在已經有三位球員穩定的站穩了球隊的先發控衛，他們就是火箭的Patrick Beverley（派屈克·貝弗利），76人的Isaiah Canaan（以賽亞·卡南），以及湖人的Jordan Clarkson（喬丹·克拉克森）。林書豪絕對是有在NBA這樣殘酷的環境下打球的實力，但是卻往往無法站穩先發的腳步而被更有企圖的年輕後衛取而代之。雖然謙虛和禮讓是我們華人傳統的美德但是還是希望他能夠再更有企圖心，讓我再次見證所謂的Linsanity（林來瘋）。

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運動絕對是保持健美身材的不二法門，這篇我們進一步說到「情侶健身」的好處，一來彼此都可以因為鍛鍊身體保持可口誘人的性感曲線，更重要的是男女生一起運動時，可以藉由互助互信的運動姿勢，達到身心靈的契合，並一起在練習中獲得相同的成就感及滿足感。看了這 23 個情侶一同的健身的照片，你就可以很快了解到運動絕對是愛情良好的保鮮方法。
1.運動途中忍不住想要吻她

 

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想學街舞嗎？想要律動身體，讓自己看起來性感、帥勁、力道十足，跟隨節奏去創造自己的 OWN WORLD 但又擔心自己沒有舞蹈細胞？別擔心！這次 小妹 特別邀請到青春活力的 「棒球甜心宋子昀 YUI」，親身上街頭，示範簡單易學的一組街舞MOVE！八個動作清清楚楚，讓你多一樣絕技，成為潮流小 DANCER！還有貼心的影片大放送喔！

開始學舞前，先跟大家介紹一下這次教大家跳舞的 「YUI 老師」～年紀輕輕還未滿 23 歲喔！舞科出身的她，甜美又健康的形象受到青睞，在去年和今年都已多次代言棒球賽事，號稱「棒球甜心」！笑起來甜滋滋的～是不是很到位呀！

YUI 在出道以前就很熱愛舞蹈、運動，所以這份興趣一直都沒有因為工作忙碌而受到影響，平時 YUI 還是會挪出空檔練練舞，讓自己的四肢和律動感處在最佳狀態！而這時，能夠隨身攜帶的藍牙音響就變得非常重要啦～ YUI 說：「擁有一台藍牙音響，真的讓練舞變得更加方便！」

要準備教 小妹的讀者們跳舞囉！先讓 YUI 老師把手機開個藍牙～找首喜歡的音樂吧！：）這款鐵三角的藍牙音響，藍牙訊號的搜尋範圍廣至 10公尺，音效呈 360度四面八方旋繞，讓使用者不管處於哪個位置，聽覺饗宴的品質都不會受到影響！

讓手機跟藍牙音響連接之後，就能夠播放出歌曲了，想調整音量的話～介面上也都標示得非常清楚，操作起來方便又快速！
除此之外，大口徑低音單體的設計，呈現出濃厚的重低音效果，搭載特別的「舞蹈模式」，音樂更加充沛動感～連續使用時間可長達23小時！讓 YUI 老師愛不釋手！
另外，好囉，一切就緒！螢幕前的你們準備好了嗎？這次 YUI 準備了一組動作，現在讓我們來一一看個清楚～～動起來囉！

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總是覺得「瘦不了」嗎？最近小妹發現有一組瘦身動作，堪稱「全球瘋傳」，可說是無人不知、無人不曉，燃燒脂肪、瘦腰、美臀，還可以雕塑線條，功效十分明顯，網路上掀起討論，也多人覺得受用！據說只要花一個月的時間，就可以在妳的身體上發現奇蹟！想試試看嗎？不要懷疑～網美小花，為大家示範這組驚人的瘦身操！

小花說，在認識這組瘋傳的瘦身操之前，他平常其實也和一般女生一樣，只要提到維持身材的訣竅，大概也都離不開「慢跑」和「上健身房」這兩項選擇，而對於全身上下的所有部位，「腿」其實是女生們最在意的東西。小花平常就會做這款能夠瘦腿與臀部的「推腳機」，讓她確保肌肉的線條可以完美。

這款推腳機也可以帶到手部的肌肉，因為推腳時必須使力的緣故，身體也需要一個支點做擺動。

而在認識瘦身操後，小花覺得這些動作不但可以不受到儀器、設備、空間的限制，隨時隨地就行動，還能加速瘦身的效率，讓女生們可以省去不少麻煩！準備做操之前，為了避免背部與頸椎受傷，記得先舖上一塊長型的軟墊，就可以開始囉！而小花也提醒大家，這款瘦身操有許多的四肢伸展動作，如果能穿著更方便服裝就再好不過，像是露肚的短版背心、運動短褲，就是一大竅門！



▼準備好了嗎？來跟著小花一起做做看！

一、身體躺平，上身微微抬起，在右腳與左腳輪番推出去的同時，雙手抱住另一腳的膝部，反覆進行。

二、右腳屈膝自然放下時，左腳則反覆伸直抬起，一樣畫一個四分之一的圓周，最後的停頓點會呈現直角。左右腳輪番進行。

三、在雙腳推出去延展的同時，雙手同步向前推出，畫一個四分之一的圓周，最後的停頓點會在頭的斜後方。

四、身體換做正面平躺，左右腳輪番抬起再放下。

五、這動作有點類似游泳的自由式，只是在平地上進行，手部也沒有划到一個圓圈，只是以「伸直打水」的方式擺動，但需維持較久的支撐力。

六、上身微抬，雙手平舉，並且雙腳同時向上延展。

七、站起，雙膝微屈，頭稍微往前斜傾，並且雙手合攏擺在頭部後方，並往斜上方推壓。

八、最後一組動作，跟第一組動作有點雷同，差別差在雙腳必須伸直，而手部抱住的地方則比較接近腳的小腿。

如何？做完了以上几組動作，包準你就像跳完鄭多燕一樣，滿身大汗吧！而貼心如小花，在親身示範後，也順道教教大家如何運用手邊常見的器材，做一些緩和呼吸的放鬆運動－－ ex 不同同重量的籃球。一方面可以調節心跳快慢，也能夠讓身體的肌肉放鬆下來；它有別於瘦身操多重的反覆性及較長的運動時間（做 15 - 20 分鐘），緩和運動主打的是「慢且鬆」。



看看小花的模樣，是不是讓人體會到運動完的神清氣爽呢？有人說「流汗就是最好的洗面霜」其實再貼切不過，皮膚自然地散發出透亮、映紅的感覺，就可以知道體內的環保如何透徹地進行，並且完成了到位的保養！ 

快把這几個動作學起來吧！擦擦汗，為了讓自己變更美而努力！ 非常感謝小花兒的親身示範，下次有變美的新秘訣，也必定會以全新的單元設計，分享給大家噢！

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韓國近幾天成為流行指標，不論穿著或化妝，都在時尚界掀起一股風潮，韓風穿搭、韓式髮型、彩妝等等，只要冠上「韓國」二字彷彿就受到加持 ; 而韓國美女更是受到大眾青睞，有著修長好身材、瓜子臉和親新氣質的女孩，如果再加上「體育老師」的身份，你們會覺得更加分嗎？
▼這張圖太犯規了吧！

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姓名：孫彩敏
英文：Chaemin Son
生日：8/17

小時候看神鵰俠侶總是很羨慕楊過有一個美若天仙的師父，但這夢想一直未能實現，雖然說書中自有顏如玉，然而有個顏如玉站在你面前教你豈不是快哉，這一定會讓更多學生願意認真用功的。最近有一位名叫孫彩敏的韓國“雪肌女實習老師”在網絡上走紅，網友驚呼：「如果以前上課給她教到，現在早就在國際一流大學讀書了。」太羨慕了~好想到韓國留學。
▼有這麼正的老師上課都會發笑。

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姓名：林茉晶
現居：台北市
來自：台南市
生日：1993年1月14日
血型：B 型
美腿正妹大家一定都很好奇要怎麼樣才能到達這境界，其實並不難只要每天幾個簡單的動作，而今天正妹林茉晶就要告訴大家這樣的身材不完全是天生的，基因雖然有一定影響，但更多的是後期的保持，飲食、運動方面都是重要的課題，吃總是很難控制欲望不過配合上她的「扭腰八字操」想要有好身材指日可待，這位無私的正妹茉晶以清新自然為著稱，自然單純的臉蛋讓男性粉絲手足無措，特別是她那名聞四海的超長美腿，讓人想要抵抗都很難。
▼總是給人親近不做作的感覺。

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說到運動界的女神們，大家會想到誰呢?是去年爆紅的排球甜心「莎賓娜」，還是跟呆呆狗一樣喜歡花式滑冰女王「金妍兒」?等等....先別急著回答，先來欣賞最近在南韓熱烈討論的「撞球妖精」吧~
▼最初她美麗的身影是以「裁判」的身分，出現在上個月的撞球比賽中...

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姓名：松果兒
性別：女
出生年月：1993年2月12日
體重：44KG
星座：水瓶座
三圍：95 65 88 CM
頭髮顏色：巧克力
鞋碼：37
職業：音樂學院研究生在讀
來自：遼寧瀋陽

人氣淘女郎，淘寶達人，微博紅人這些名稱都已經不足以形容她，因為她除了「殺」還是殺，對她來說每一次的拍攝都是挑戰自己的尺度。浙江衛視《開心大買賣》《心跳阿根廷》、江蘇衛視《非常了得》特邀嘉賓，旅遊衛視《海誓山盟》特邀嘉賓外，最近又拍了上空躺臥撞球桌的照片只用胸貼遮住兩點的她就像等待捕獵的肥羊一樣鮮美。
▼常常看撞球天后開球當她彎下腰準備敲桿的時候都是最美的，不過穿得這麼性感還是第一次看到。

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adidas 推出 2015 年全新春夏女性 Gym 系列，形象廣告持續由 Jolin 蔡依林代言拍攝，以「美力新生活」為主題，號召所有#adigirls 美力系女孩在新的一年以全新姿態讓美力全面進化！今年 3 月更將於運動指標 adidas 101 球場，打造全台最大女子運動社團「#adigirls 美力訓練營」，號召所有女孩共同透過運動開創「美力新生活」，於嶄新一年打造更好的自己！

美力新生活，就從 2015 年開始！adidas 繼 2014 年與代言人 Jolin 蔡依林共同宣示全新女性概念「#adigirls 美力系女孩」後，旋即引起廣大迴響，為迎接新的一年，adidas 將號召所有女孩展開「美力新生活」，鼓勵在新的一年盡情嚐試各種不同運動！首波平面由 Jolin 蔡依林代言亮相，於拍攝中實際挑戰各種令人耳目一新的全新運動項目，包含空中瑜珈、拳擊、懸吊式訓練等高難度訓練，展現個人優異的肢體實力與專注態度，同時也象徵#adigirls 美力系女孩勇於嚐試各種運動，不斷挑戰的精神。

而#adigirls美力系女孩也將展開全新氣象，除了女孩們熟悉的Jolin以外，2015年將陸續公布更多的女性指標人物加入行列，以更堅強的全新陣容持續與所有女生不斷挑戰，一同打造屬於自己的美麗與競爭力！

「#adigirls美力訓練營」31天不間斷訓練任務　於adidas 101球場盛大開設
為幫助所有女孩開啟美力新生活，三月adidas也將於adidas 101球場盛大開設「#adigirls美力訓練營」，現場將開啟31天不間斷的訓練任務，包含免費參加的Dance、Yoga、Training、Boxing四大主題美力體驗課程，以及針對追求更高運動強度的#adigirls所提供的進階專業課程，持續幫助女孩們挑戰各種不同運動，現場並設置多元的互動體驗服務，挖掘自信美力另一面！ 相關報名課程將於3/5全面開跑，請女孩們不容錯過！預約訓練營：點此

全新城市剪影印花及都會迷幻圖紋 　開啟美力系全新風格
adidas 與 Jolin 這一季也在商品上帶來全新亮點，此次春夏女性 Gym 系列以城市意象為主題，選用藍紫、亮橘色呈現都市特有的神秘夜晚以及霓虹風貌，同時加入全新城市剪影印花及都會迷幻圖紋設計，城市剪影以黑白相間的幾何圖紋，傳達出都市步調快速、永不停歇的活力感；而都會迷幻圖紋則大膽混合不同渲染圖紋與光暈，呈現都會文化的狂野氣息；包括運動背心、超輕量風衣材質半開襟罩衫、兩件式平織短褲等，讓講求風格的都會女孩們擁有更多運動搭配選擇，打造全新自己！

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近日，韓國網友曝光了一位“最美體育女教師”的私房美照。天使的面容加上魔鬼身材，令人格外印象深刻，這使得她在學校上課特別受關注，每次上課都是堂堂爆滿，甚至學生們都捨不得下課。其實她並不是學校的專職老師，而是韓國的一位健身教練，名字叫做藝正花，電視裡更有一款為其打造的健身節目，目前她的臉書粉絲已經超過11萬，無論作為老師還是教練，都是超人氣。但大家也在吐槽：為什麼永遠都是“別人家”的體育老師？

藝正花為了保持好的身材每天都要健身，在生活中她更是流露出模特兒的氣質。

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